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晚睡晚起真的会心情好

来源:Letou下载网 更新时间:2016-03-14 14:21:21

文章导读:早睡早起身体好,晚睡晚起心情好。这不是不少人的生活写照,对此大部分表示深有同感,我们都知道,早睡早起对身体健康有益,但是晚睡晚起真

早睡早起身体好,晚睡晚起心情好。这不是不少人的生活写照,对此大部分表示深有同感,我们都知道,早睡早起对身体健康有益,但是晚睡晚起真的会心情好吗?

晚睡晚起真的会心情好?

 

美国研究人员发现,当人陷入忧郁,感到沮丧时,如果在黎明起床,不佳的心绪会消失很多。这个发现其实具有一定的科学基础,它与生物节律存在着直接的联系。

 

人体中影响情绪的不良激素的产生在夜间会增加,而随着朝阳的光线增加却会减少。清早,阳光便能促进这些激素的消失。而在这段时间里,人造光线不具有这种功能。如果这种激素在人体内保留下来,会引起心绪不佳。

 

因此我们可以通过以上研究发现:若是想要摆脱不良的情绪,每天都应该养成早起的习惯,不要赖在温暖的被窝中,特别是冬天的时候。

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