中医眼中你的肥胖，其实和这些有着紧密联系

文章导读：当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达到一定值时就遂渐演变为肥胖症。

当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达到一定值时就遂渐演变为肥胖症。肥胖问题一直以来都困扰着很多人，它既影响身体健康又阻挡了我们对于美的追求。减肥本身没有错，但是方法一定要科学合理，否则非但减肥愿望没有实现，还有可能带来其他问题。

一项研究显示，近2000名正在减肥的人中，超过80%的人有不同程度的抑郁症状，尝试减肥比没有减肥的人更容易抑郁。为什么我们朝着变瘦变美的目标努力却依然不快乐呢？很可能是因为方法用错了，与减肥的正轨偏离得越来越远。

正确认识肥胖症是减肥的前提，让我们从中医角度认识一下吧。

中医典籍《灵枢·阴阳二十五人》对于肥胖之人进行了描述：“圆面，大头，美肩背，大腹，美股胫……”

一、脾与肥胖的关系

《素问集注五脏生成篇》中有言：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉。”沈金鳌《杂病源流犀烛》曰：“肉也者，所以主一身之肥瘦。”脾主肌肉，脾脏运化功能的正常与否，会直接影响形体的肥瘦。李东垣的《脾胃论》：“脾为后天之本。”脾气通于口，脾气康健口才能知五味，脾将食物消化后所得到的营养输送至全身，充养肌肉四肢。因此，食欲及营养的消化、吸收都和脾有着直接的关系。

二、痰湿与肥胖的关系

元代朱丹溪曰：“肥白人多湿，肥白人必多痰。”说明肥胖与痰湿关系密切。痰湿产生的原因主要有内因和外因两个，内因是脾虚不振；外因与饮食有关，如饮食不节、贪食生冷、嗜饮酒类等。《脾胃论》：“油腻厚味，滋生痰涎。”《杂病源流犀烛》：“由于脾胃寒湿生痰或饮啖过度，好食油面猪脂，以至脾气不利，壅塞为痰。”

三、气虚与肥胖的关系

在中医里，人体的生长发育，各脏腑、经络的正常活动以及血液的运行等，都依赖于气的激发和推动，若饮食失调，劳作伤脾，或长期不做体力活动，均可能虚损中气。朱丹溪《脉因证治》：“肥人沉困怠惰是气虚。”张景岳《景岳全书》：“夫人之多痰，系由中虚使然。”说明气虚会生痰湿，进而导致肥胖。

综上，脾虚、痰湿、气虚，是引起肥胖的因素，但主要矛盾还是要归结到“脾”的问题上，减肥需从脾胃入手。

文/邬欣彤

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